Χρήσιμες Συμβουλές

Χρήσιμες Συμβουλές

1. Συμβουλές για ένα υγιές χαμόγελο :

1. Υγιεινή διατροφή

2. Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες που περιέχουν ζάχαρη

3. Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα, πρωΐ - βράδυ

4. Μην καπνίζετε

5. Επισκεφθείτε συχνά τον οδοντίατρο


2. Συμβουλές φροντίδας για τις οδοντόβουρτσες :

1. Μην δανείζεστε οδοντόβουρτσες που δεν σας ανήκουν. Η αλλαγή των υγρών του στόματος θα σας προδιαθέσει σε αυξημένο ρίσκο μολύνσεων

2. Μετά το βούρτσισμα, πλύνετε καλά την οδοντόβουρτσα κάτω από την βρύση, για την απομάκρυνση οδοντόκρεμας και υπολειμμάτων, αφήστε την να στεγνώσει, τοποθετώντας την σε κάθετη θέση. Μην αφήσετε να έρχεται σε επαφή με άλλη οδοντόβουρτσα

3. Δεν είναι απαραίτητο να εμποτίζετε την οδοντόβουρτσα σε αποστειρωτικά υγρά ή στοματικά διαλύματα

4. Είναι ανώφελο επίσης, να χρησιμοποιείται απορρυπαντικό πιάτων, φούρνο μικροκυμάτων ή συσκευές με UV για την απολύμανση των οδοντόβουρτσων

5. Μην καλύπτετε καθημερινά τις οδοντόβουρτσες (με καπάκι) Σε υγρό περιβάλλον είναι περισσότερο ευνοϊκή η αύξηση βακτηριδίων, απ' ότι σε ξηρό

6. Να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 - 4 μήνες


3. Συμβουλές διατροφής για ισχυρά δόντια :

Όλοι γνωρίζουμε ποιές τροφές μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα, αλλά σίγουρα είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες τροφές κάνουν τα δόντια πιο ισχυρά, δηλαδή ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών και δρούν κατά της οδοντικής πλάκας!
Ξεκινήστε λοιπόν με τα παρακάτω:

1. Μήλα: είναι φυσικό καθαριστικό κατά των λεκέδων για τα δόντια σας

2. Μπρόκολο: δημιουργεί μια φυσική ασπίδα στα δόντια, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, και περιέχει ικανοποιητική ποσότητα βιταμίνης A και C

3. Γιαούρτι: προστατεύει με φυσικό τρόπο τα ούλα και τα δόντια, περιέχει ασβέστιο για γερά δόντια

4. Πράσινο τσάι: βοηθάει στην πρόληψη και αποφυγή διαμόρφωσης της οδοντικής πλάκας και ενισχύει το σμάλτο
Θυμηθείτε να Βουρτσίσετε ή να ξεπλύνετε με νερό μετά την κατανάλωση πράσινου τσαγιού ώστε να αποφύγετε την χρώση των δοντιών